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Hitzewallungen sind die häufigsten lästigen Symptome in den Wechseljahren. Hitzewallungen können tagsüber oder nachts auftreten (auch Nachtschweiß genannt). Bis zu 80 % der Frauen erleben Hitzewallungen während des Übergangs in die Menopause und nach der Menopause, wobei die meisten Frauen den Schweregrad der Hitzewallungen als mittelschwer oder schwer einstufen. Mindestens die Hälfte dieser Frauen leidet in den Wechseljahren häufig über mehr als sieben Jahre unter Hitzewallungen. Hitzewallungen und Nachtschweiß haben einen starken Einfluss auf Schlaf, Stimmung und kognitive Funktionen.

Unsere Gene beeinflussen nicht nur äußerliche Merkmale wie Augenfarbe oder Körpergröße. Sie haben auch einen starken Einfluss darauf, wie wir uns fühlen und wie wir mit Stress umgehen. Unsere Gehirnzellen haben sozusagen eine »Gebrauchsanleitung«, die von unseren Vorfahren weitergegeben wurde und die wir nicht ändern können.

Viele Frauen haben in der Zeit vor den Wechseljahren oft Gelenkschmerzen. Diese Schmerzen gehen manchmal mit Schwellungen einher, die wir "Ödeme" nennen. Etwa jede vierte Frau hat Gelenkschmerzen während der Wechseljahre, auch wenn sie keine Hitzewallungen oder andere typische Anzeichen haben.

Hashimoto ist eine Autoimmunerkrankung, die umkehrbar ist und erfolgreich mit einer Kombination aus Diätveränderungen, bestimmten Verhaltensweisen und Hormonersatztherapien, einschließlich bioidentischer Hormone, behandelt werden kann.

Viele Männer neigen dazu, gesundheitliche Veränderungen zu ignorieren oder herunterzuspielen. Dies gilt besonders für die sogenannten männlichen Wechseljahre, auch Andropause genannt. Obwohl einige Ärzte, einschließlich mancher Urologen, die Existenz der Andropause bisher nicht vollständig anerkennen, gibt es deutliche Anzeichen für hormonelle Veränderungen bei Männern im mittleren Alter.